Alors moi depuis peu, pour lutter contre le stress je me suis mise au Yoga.
Ces derniers temps j'étais tellement stressée que je passais mes jours et mes nuits les mâchoires serrées. A m'en faire mal. J'ai fini par en avoir le cou douloureux et qui craque en permanence. Bref.
C'est dingue depuis une semaine seulement que je fais du yoga tout les soirs, je suis plus détendue.
Mes mâchoires se relâchent (même si ça me le fait encore un peu la nuit) et j'apprécient vachement de prendre cette petite heure pour moi et renouer avec mon corps chaque soir...
Bon pour mon cou c'est pas réglé...
Sinon, autre technique que j'ai du appliquer suite à des mois de crises d'angoisse aiguës il y a quelques année... PARLER
Je gardais tout pour moi. FINITO ! Maintenant je parle !
Je suis quelqu'un d'assez franc et direct, donc quand un truc me fait chier je l'ai toujours dis, mais par contre quand il était question de parler de mon ressenti, de mon mal être, de mes angoisses... NADA - La femme forte en toute circonstance c'est bien beau mais ça flingue !!!
A part ça je n'ai pas trouvé comment me libérer de ma phobie ^^
Mais là je pense que la seule solution c'est la thérapie !!!
Un jour peut-être...
Et pour finir je dirai que le meilleur anti stress c'est effectivement l'amour...
J'étais bien mieux et plus détendue quand j'avais un chéri !!! La solitude entretien l'angoisse
(
Mais ça... C'est un autre problème