Vous prenez du poids...?

Voila je poste ce message car j'ai un soucis de poids lol, en fait le problème c'est que meme si je decide de m'accepter telle que je suis et donc que je mange de tout normalement, et bien je grossie!!
Je grossie rapidement!!
La j'ai pris 3 kg en 2 semaine à peine!
A combien je vais arriver si je ne fais pas de regime!!!
Ca me fait tres peur.
Etes vous pareille ou avez vous des conseils ca me desespere car du coup j'ose plus manger et me faire plaisir.
Merci d'avance...

Je pense qu'il n'y a pas vraiment de secret... Il faut manger beaucoup de légumes, limiter les matières grasses et éviter à tout prix le grignotage entre les repas. Prendre un bon petit déjeuner le matin, qu'on peut éliminer en bougeant la journée et manger très léger le soir. Et aussi boire beeeaaaaucoup d'eau... Et se faire des petits plaisirs de temps en temps, en prenant soin de faire attention la fois d'après histoire d'équilibrer le tout.

Déjà tu viens de faire un régime, tu as dit que tu avais perdue beaucoup en très peu de temps donc c'est "normal" de reprendre dans ces conditions.
Moi je ma,ge beaucoup le matin, et j'évite les trucs trop sucré, ce mois ci j'ai déconné j'ai pris un kilos, alors je me muscle un peu (ce qui fais pas perdre de poid car muscle plus lourd que graisse) mais je me sent mieux.

oui c est vrai je viens de faire un regime mais j en ai eu marre de me privée ect alors je me suis dit que j'allais essayée de ma ccepter telle quelle.
Mais des que je mange un truc bon ben hop je grossie...

tu la dit toi même tu t'es privée, le corps réagit, pour prévenir d'autre privation où tu serais en dessous de ce que tu devrait manger ton corps garde deux fois plus, du coup tu grossit et si tu continue de te priver sa deviendra une habitude et ton corps continueras de tout garder encore pus que d'habitude..un peu comme les animaux qui hiberne et qui font des stock en prévision des temps difficiles..il n'y as rien a faire a part manger équilibrer :/

ben jespere ne pas prendre 10 kg comme ca!!

je suis d'accord avec les filles, ca doit etre parce que tu sort d'un regime
donc tu devrais reprendre un peu et stabiliser (ou descendre)
après, si tu reprend tout ce que tu as perdu et plus, c'est inquiétant ! O_o

non c'est normal, enfin c'est ce qui arrive la plupart du temps malheureusement^^ essaye juste de manger sainement sans te privée et sans exces juste pour stabiliser ensuite tu avisera, si tu veux perdre du poids c'est sur du long terme donc évite les régime :s essaye de revoir ton alimentation general

tu devrait essayer le sport au lieu des regimes, les regimes te font perdre de la graisse mais tu perds aussi beaucoup de muscle, mange ce que tu veux et fais du sport au lieu de faire un regime, vla mon conseil

Le problème, c'est que le sport faut avoir le temps d'en faire aussi et savoir combien d'heure en faite etc. ^^

mimi1232 a écrit:

tu devrait essayer le sport au lieu des regimes, les regimes te font perdre de la graisse mais tu perds aussi beaucoup de muscle, mange ce que tu veux et fais du sport au lieu de faire un regime, vla mon conseil

peut etre, ma soeur fait un régime depuis plusieur année, et elle a beaucoup perdu, surtout ses dernieres mois car elle a été tres assidue, et tous ca sans faire de sport, enfin, un peu de temps en temps

Le sport ne fait pas perdre de poid, ou alors faut en faire enormement, il fait surtout muscler le corps , et le muscle est plus lours que la graisse .
Faire du sport c'est bien mais certain n'aime pas en faire pendant des heures (moi pas exemple). il faut juste avoir une nourriture saine et sans trop de sucre mais surtout sans s'interdire. Sinon tu vas droit au suicide

Moi j'ai une alimentation équilibrée Bière brune et petit pain à la saucisse de lyon.

pfiiiiou! moi j'ai repris 6kg depuis l'été dernier, j'suis dégoutée, j'avais bien perdu je trouve, j'étais sur la bonne voie en tout cas, pis a peine tu remets les pieds chez toi tu reprends les mauvaises habitudes :'[
mais j'me suis décidée, j'vais aller à la piscine (j'y allais pas par peur du regard des autres, mais par manque de temps) parce que ça va me faire le + grand bien.
Si ya des copines de région parisienne qui veulent se lancer, welcome

xoxo

suis pas rond,mais je comprend cette peine que tu peux avoir.Pour moi tout est une histoire d autodiscipline ,ca l air d etre simple je sais ,tres compliqué.Tu pourras peut etre rejoindre un groupe qui presente le meme soucis que toi et ensemble pouvez etablir un programme.,c est une piste interessante.

Moi par moment, je mange normalement sans me priver mais par la suite, j'ai l'impression de faire une crise et à partir de ce moment là, impossible de me contrôler ! =/
J'ai plus la sensation d'avoir manger assez ou alors, elle ne dure pas super longtemps... -_-'

je vous vois tous parler de régime, mais c'est trés mauvais pour la santé c'est ce qu'on appelle l'effet yoyo quand vous reperner du poigs, je connais , maintenant je mange sa pour autant tomber dans l exet je mange de tout, et je fais un peu prés 4a 5h de danse par semaine voir plus , mais de la danse danse pas de la danse commme dans une boite =)

et je suis stable , j ai pas perdu, j ai ps pris et tout va impec !
manger de tout et le sprort a coté c'est le meilleurs des remédes
car quand tu commence un régime si tu ne veux par reprendre tu doit le suivre toute ta vie

je parle en connaissance de cause et aussi en tant que connaissance car je me prépare au concours d aide soignante, =)
bon a la base je veux etre sage -femme j ai du chemin à fire mais la motivation et l envie est la =)

perso moi j'ai pas parler de régime
et puis ya ceux qui mange très mal et aussi ceux qui ne font rien à coté, moi je fais un peu de piscine et de la marche, ça me convient et je suis stable, si je pars en vrille c'est pas la peine je grossi .
Mais j'aime pas le sport et jeune on m'a dégouté de la danse en plus j'suis pas souple pour une cacahuete ni même gracieuse donc c'est pas la peine, ça dépend des gens et de leur métabolisme.

moi non plus je dance pas! tout simplment parce que j'aurai trop la honte car je ne sais pas danser

la danse c'est ma vie moi je suis super souple je fais le grand ecart et pleins d'autre choses encore =)

Lili-89 a écrit:

la danse c'est ma vie moi je suis super souple je fais le grand ecart et pleins d'autre choses encore =)

waouuuu !!!

mdr un an de travaille pour y arriver , =)
tu compte aussi lancer de jambes ouvert et fermé
semi-ecart , travailler des pointe maintiens ect ....

du travail ais de la détente pour moi j ai 8 ans de danse deriére moi donc automatiquement plus tu prend des cours de danse plus ton niveau monte =)

c'est clair que le travail récompense !!

Lili-89 a écrit:

...
tu compte aussi lancer de jambes ouvert et fermé
semi-ecart ...

et oui c'est sur , sachant que j ai un court de 2h30 le samedi, que je danse en plus avec mes potes environs 3h dans l aprem plus un peu prés 4h dans la semaine chez moi et bien tu fini par prendre du niveau =)

et bien dis donc !!
dis moi, as-tu le temps de faire autre chose des tes journées